今日话题：
表情千百种
如果遇事控制不了自己，我有几个小小的建议：
1. 每当一生气就想想事后的后果，一个人在烦躁的时候，情绪会失控，很极端，轻则损坏物品，重则伤害自己和他人。可事后，就会充满忏悔，所以在一开始烦躁冲动之前，请先想想后果。
无法逃脱
2. 寻找正确方法训练内心的承受力和控制力，口头上的说说是没用的，真正起到作用的是一些实质性的训练，像跑步就不错，坚持每天晨跑，看似容易，但对一个不爱运动的人，不容易，坚持下去，是对自己的一种锻炼。
运动快乐
3. 有些人在很烦的时候，就喜欢到处找什么知心大姐姐、大哥哥倾诉苦恼，真的没有这个必要，你要知道多一个人知道，看似解脱，可是却也会多一个人知道你的小秘密哦。
书中有黄金
4. 可以多买几本心理书，没事就静静看看，相信你能在书中找到一些人生哲理，帮你指引前方的路。有些东西不是光靠自己就能想通的，当局者迷，容易钻牛角尖。
静静心
5. 不断的学习，因为通过能力能够解决很多事情，也就少了烦躁的机会。让自己成为一个有用的人，你的成就感将油然而生，彻底得到满足，这样才会有好的心态。
把它装满吧
6. 在自己经济条件允许的情况下，满足自己一些小愿望。偶尔奢侈一下，为自己而活，并不是坏事，它能买来你的好心情。
好看yo好吃
@扒越小编（情感领域创作者）
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