2024-09-09

今天忙碌，但也不忙碌。

早上跑了八公里，协助打印了下午读书会的资料。做了家务。

下午参加读书会，共读的书是探索情绪痛苦方面。原来情绪是流动的。情绪是人（和哺乳动物）在不同情境下基于自己的需求/目标/顾虑进行自动化评估后所产生的反应。

调节情绪使自己舒适。情绪是比依恋更深层次、更原始的驱动力。