运动打卡第78天

每天坚持行动，持续30天。每天坚持，就会把习惯的节奏渗透到身体内部，这样能降低失败率。

行为习惯在固定之前一定要每天都执行，这是最大的前提。坚持30天之后，如果已经习惯了，每周降至3—4次也没关系。不过，在习惯之前，请一定要每天执行。

今日呼啦圈打卡数据如下：

开始：17:00            结束：17:44

用时：44分钟        成绩：6144圈