2019-03-16

今晚想分享一个我自己的故事，上个月20号我发现自己在薪资待遇上被差异化对待了，愤怒不满之下就想辞职，觉得这是公司和领导对我工作的不认可导致的，再想想自己对公司的付出，就很失望，再加上别人的流言蜚语，让愤怒的情绪蔓延。

冷静了几天之后，我想应该利用心理学ABC大法分析该事件（A=诱发情绪的事情：发现自己的薪资待遇和别人不一样；C=情绪困扰与情绪化行动：想辞职；B=认知偏差：领导对我工作的不认可）。

分析完后便发邮件给领导确认原因，得到的结果是调整薪资后我因为车祸的事情，跑前跑后根本没有发现薪资的变化，更没有及时将该情况反馈给领导，领导因为成都西宁项目两地跑，不知道我薪资调整的原因，了解情况后让财务重新核算了我进公司之后的薪资，将差额全部补发，并认为我没有在很愤怒的情况下作出辞职的决定和我在不公平待遇下任然辛苦付出而得到领导的赏识，所以我在沟通之前产生的认知偏差是根本不存在的。

这就是心理学所讲到的情绪化事件中因愤怒产生的认知偏差，这种认知偏差容易导致在不明情况下作出极端的决定。