马克·吐温说过：“大家都在说谎，每一天、每一小时，清醒时、沉睡时。”由此可见，我们的生活里有太多的谎言。好像是不说谎，我们真就活不下去了似的。那么，我们为什么会说谎？如何理解说谎行为？怎样才能辨别出别人是否在说谎呢？今儿读的这本《说谎心理学》，可以帮我们了解说谎行为背后的心理机制。
首先，得了解什么是说谎。说谎是用语言来虚构某些不存在的事物，是基于语言的能力。要理解说谎这种行为，还要了解它的主观性。从主观性这个角度理解，说谎也不一定是说错话、说假话，而是意图上的欺骗。也就是说，就算你说的不是假话，也有可能是在说谎。这样看来，说谎这种行为很有意思，有时我们说了假话，但并不是在说谎；有时我们说的是实话，却是在欺骗别人。
那么，人为什么要说谎呢？人类的说谎大多是为了趋利避害，为了更方便快捷地解决问题。比如说，为了得到一份工作，我们会夸大自己的能力，甚至在简历中作假。孩子的谎言通常是利己的，单纯的，目的是为了赶紧逃脱惩罚。而成年人撒谎常常是为了立刻取得眼前的利益。
人还会因为复杂的环境原因，或者出于自我保护的目的，在无意识的情况下自我欺骗。人在受到伤害后，受到潜意识的驱动，产生应激的保护反应，给自己找到合理借口，从而获得解脱。比如斯德哥尔摩综合征的形成原因，就是因为人类会给自己的遭遇寻找合理的理由，从而给自己寻求心理上的解脱。
也有些时候，我们说谎却是为了别人。比如，医生会对患者说谎，意在减轻对方的精神负担，也就是我们所说的“善意的谎言”。
最后，我们该如何识别谎言呢？有两种辨别谎言的方式，一种是观察别人的面部表情，因为面部表情很难隐瞒人的真实想法。无论多么高明的说谎者，都不可能在细微的面部表情上，做到和说真话时一模一样。
另一种是通过语言漏洞。谎言需要认知、情绪和社交能力的配合，只需要给说谎者增加思考负担，就一定能让他们在语言上露出破绽。
还可以使用一种方法，就是观察他与平时的言行是否一致，如果对方的行为出现反常，往往是说谎的线索。但倾向于相信别人的人反倒不容易受骗，我们可以在与别人更多的互动中了解对方的动机和意图，从而提高对谎话的鉴别能力。
自从人类发明了语言，谎言也就由此产生了。有了谎言也并不意味着就得怀疑一切，反而是选择信任别人的人，更不容易被谎言伤害。
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