前段时间有个朋友建议我写点什么健身的教程跟大家分享。我觉得我这个小白还没到能教别人的地步，就打算随手写点健身笔记吧。并不专业，有喜欢运动健身的妹子，可以在这儿相互交流讨论。
很多人问我为什么要健身，诚然，初衷当然是为了身材好看。但慢慢发现，这个出发点不足以成为长期支撑我的动力。而真正的转折点发生在我坚持健身三个月以后，我发现健身给我带来的不单单是更好的身材，更重要的是健康的心态和体貌。
作为一个长期要么久站在实验室要么久坐于办公室的科研狗，时常有一种生无可恋或者义愤填膺的情绪憋在胸中无法发泄，而健身撸铁让我觉得周身充满力量。撸铁是需要爆发力的，在动作起始阶段，血管突然膨胀，肾上腺素突然增加，感觉整个世界都在掌控之中。
可能对于一个妹子来说，长肌肉是一件很恶心或者说很恐怖的事情。但我就是喜欢，并将继续喜欢下去。
我有时间把我这半年多的训练历程总结下。然后我会时不时写点东西，跟大家分享，也算做我自己的消遣吧。感觉老在朋友圈发，会被人烦，那不如在这儿写，希望能带动身边的妹子一起健康生活。
健身笔记-说在最前
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