如果你可以做到每天喝杯热牛奶早睡早起,睡觉前和起床后坚持做一些让你觉得开心的事,比如瑜伽或者冥想,在这段时间里你可以去放空、释放你的压力。你这一天都会很快乐。相信我。睡前是为了可以更好地进入休息状态,醒来后而是为了你今天一天的工作去做准备,可以用乐观的心态就面对这一天突如其来的压力,毕竟计划跟不上变化,世事无常。寻找到一个解压方式很容易,可要找到一个适合自己的方式或许就没那么容易了。每个时间段都有每个时间段的迷茫,希望深处谙事的你们可以克服内心深处所有的不安。冥想瑜伽其中的妙不可言真的让我无比快乐,相比于文字不相上下了。也会一直坚持下去。疯狂推荐了!
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