张艳 焦点中七 坚持分享397天 约练1次
今天跟李继宏和李菊红两位老师一起约练，听到了久违的温暖的声音，让我安全感十足！
继宏老师稳稳的引导着，今天想要解决的是……问题？能不能多说一些？你觉得还有没有别的方法？如何能使状况好一点点，也许会是现状。周围的人…？40分钟左右，把我困扰的问题都梳理出来，找到了目前最好的答案！还有认知尤其是精神分析帮助自我成长，了解原生家庭的伤害，绘画可以用到孩子身上，非常感谢继宏老师的稳和柔！
菊红老师作为观察员，和我共情，分享了自己的经历和经验，我特别佩服菊红老师观察的仔细，我没有意识到的细节她都注意到了，不以改变为目的才有改变的机会，而我的功利心太强了，我一直觉得改变很大，却看不到效果，菊红老师一针见血，指明了要害！同时就是提升和成长自己，还是要不断学习。最主要的是爱自己，让自己有力量！学会换位，每个人都不容易！感谢让自己受伤害的人和事，他们在提醒我需要改变了！非常感谢菊红老师带给我的思考！
我目前就是缺少力量感，感觉没有什么是我能把控的。自怨自艾，结果也会影响其他人！唯有通过学习和浸泡才能真正改变，并且学一点用一点，不能只有理论！
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本文标题：爱自己
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