自2017年看了龙女的《你的人生还有什么可能?——2017愿望清单》，我就一直想写一份属于自己的新年愿望清单。

趁着现在新年伊始，在007二周年年会上写了2019年践行目标后，我也可以如愿以偿了。

“任何事情都需要经过两次创造，一次在大脑，一次通过实践。所以，先在大脑里创造出来，然后通过实践来实现它。”

图片来自网络

一、定最少的目标

(中中之道:2019年1月1日)

007二周年年会上，7分钟思考与写

二、许最多的愿望

相信一切都是积累，我将为了心中所梦，持续成长！

学习

学习通APP：每周筛选3个30分钟讲座视频，最迟当周周六日整理要点；

喜马拉雅音频APP：百家讲坛、 录制全民朗读音频（午饭或晚饭好后）；

知乎APP读书会：每两天一本书的音频借阅，最迟在当周六日整理音频稿要点；

阅读:7天一本*52周，并写书评；

得到app :

英语

考证

学历提升

作息

1，持续早上6:00起；

打卡和发布打卡图在145班群里。

定最少的目标，许最多的愿望:我的2019年

2，晚上尽量控制在23:00睡觉,；

22:00尽量不看手机，阅读。

3，践行《奇特的一生》柳比歇夫的时间记录；

（已在路上）

定最少的目标，许最多的愿望:我的2019年

3，闭目深呼吸、睁眼眺望远方；

4，日记、日志；

社交

1，在10月、11月,（最迟12月份），邀请陈水班长和谢力稚战友参加2019年12月31日的007三周年庆。

2，与挚友保持联系；

3，链接牛人；

写作

1，写作365

我就写作，不说话

2，小说

《彩虹物语》初稿修改与按照剧情大纲接着写，第二卷。

《梦境世界》完稿。

参加两次写作活动:①2019年第一届小说创作季

其它

1，做一次志愿者

有可能参与3月17日的清远市马拉松赛志愿者。

目前：2019年1月4日报名志愿者了。

2，跑一次全程马拉松

（百度百科： 2006年，在一次对60名业余马拉松参与者的研究中，测验了跑完马拉松后他们体内的一些肌钙蛋白（能检验出心脏损伤或心脏系统紊乱），并且在赛前和赛后都为他们做了超声波扫描。结果显示：在这60人的测试样本里面，赛前每周跑步少于35英里（约56公里）的，很有可能存在心脏损伤或心脏系统紊乱；然而每周跑步多于45英里（约72公里）的，却很少或者没有检测出心脏问题。）

3，发布145班立下的Flag

执行时间:2019年7月7日和2019年12月31日。

目前：2019年1月4日新增了一位战友...不是说好已经截止了吗...好吧~

4，电影:每月一部

与郭金战友一起，刷电影写影评

定最少的目标，许最多的愿望:我的2019年

5，减少摸机率

尽量减少在行走的时候看手机。

目前：2019年1月4日下午开始实行，感觉特别好，会有这个想法，是因为总是在看屏幕，看得眼睛疲劳、痛...

监督员:@娓娓道来了  @暖暖栗子  @145班战友

（2019年1月份里，持续补充，期待你和我一起，为新的一年，立下最少的目标，许下最多的愿望，不断践行！共同成长！）

定最少的目标，许最多的愿望:我的2019年