《月令七十二候集解》——
“春分，二月中。
分者，半也。
此当九十日之半，
故谓之分。”
今日00:15，春分。
今日春分
仲春之月
阳在正东
阴在正西
春分者
阴阳相半也
故昼夜均而寒暑平
二十四节气的第四个节气
今日春分
春分，古时称“日中”“日夜分”
一是指一天时间昼夜平分；
二是古时立春至立夏为春季，
春分正好位于春季三个月之中，平分春季。
1 春分三候
一候丨玄鸟至
燕子归来。
二候丨雷乃发生
雷者阳之声，阳在阴内不得出，故奋激而为雷。
三候丨始电
电者阳之光，阳胜欲达而抑于阴。乃发光，故云电始。
2 春分诗词
《癸丑春分后雪》
宋·苏轼
雪入春分省见稀，半开桃李不胜威。
应惭落地梅花识，却作漫天柳絮飞。
不分东君专节物，故将新巧发阴机。
从今造物尤难料，更暖须留御腊衣。
《春分》
佚名
春分雨脚落声微，柳岸斜风带客归。
时令北方偏向晚，可知早有绿腰肥。
《踏莎行·雨霁风光》
宋·欧阳修
雨霁风光，春分天气。
千花百卉争明媚。
画梁新燕一双双，玉笼鹦鹉愁孤睡。
薜荔依墙，莓苔满地。
青楼几处歌声丽。
蓦然旧事上心来，无言敛皱眉山翠。
3 春分习俗
吃春菜
“春菜”，一种野苋菜，又叫“春碧蒿”，
与鱼片一起“滚汤”，被称作“春汤”。
“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”
送春牛图
春分时常有人挨家送春牛图。
“春牛图”是把二开红纸或黄纸
印上全年农历节气和农夫耕田图样。
送图者都是些民间善言唱者。
竖蛋
“春分到，蛋儿俏。”
春分是玩竖蛋游戏的最佳时光。
选择一个光滑匀称的新鲜鸡蛋，
轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。
粘雀子嘴
春分农民按习俗放假，每家吃汤元，
还要把不包心的汤元煮熟后，插放在田边地坎，
名曰“粘雀子嘴”，免得雀子来破坏庄稼。
春祭
春分开始扫墓祭祖，也叫春祭。
通常都从春分开始最迟到清明扫完。
扫墓前先要在祠堂举行隆重的祭祖仪式。
4 春分养生
饮食均衡，阴阳互补
食物异调阴阳
“调其阴阳，不足则补，有余则泻”。
春分时，寒热体质选择不同的食物，
如寒性体质可多吃温性食物补阳气不足。
热性体质可多吃苦瓜、鸭肉等清热滋阴的食物。
忌大热大寒
春分将昼夜寒暑一分为二，
饮食上应禁忌大热大寒，
注意保持人体的阴阳平衡。
忌大悲大喜
春分时节，要心平气和，
切忌大喜大悲、情绪波动剧烈，
安养神气，让人体阳气能够自然生发。
1、饮食清淡，多吃新鲜蔬菜
多吃新鲜蔬菜，有助于人体应时知节，与自然相融合。
春笋、菠菜、芹菜、韭菜、莴苣、葱、豆苗、蒜苗、木耳菜、油菜、等当季蔬菜，都是不错的选择。以及鸡、蛋、牛奶、山药、莲子、银耳等营养丰富的温补食物，都适合这一季节进食。
2、食物的搭配、烹调上注意阴阳互补。
食物分寒、热、温、凉、平五种属性。在搭配、烹调时候，要充分考虑。
比如说，烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，添加葱、姜、酒、蒜、醋等发热的调料，可缓解寒性食材的寒凉;在食用牛羊肉等发热食材后，就要配上一些滋阴食材，达到阴阳互补之功效。
少酸多甘，多吃葱姜蒜增进食欲，助春阳生发。
3、多喝水，多喝粥、汤
春天木旺，耗费的水分相对大，多饮用水、粥、汤，可清除肝热补充体内水分的流失。
衣物增减有度，切勿爱美穿的太少
春分时节，天气渐暖，尤其是白天的温度上升很快。北方的街头也常见中午时人们只穿一件衣服，爱美的姑娘们更是不愿意穿得臃肿，有的甚至以及穿上了初夏的服装。
寒从脚下起，乍暖还寒时，还是捂着点好。爱美的年轻人如果一定要穿的少，最起码也要保证裤子、鞋袜厚一些，上身衣物适当轻薄一些就可以了。
温馨提示：“春捂秋冻”是老祖宗智慧、经验的总结，为了身体健康，春天减衣物还是要慢一些，少一些，以顺应季节变化。
调治老毛病，预防新疾病
春分时节，阳气已经比较强壮，万物复苏，生物们也都活跃起来，各种细菌、病毒在这一时节的繁殖很快，大家一定要注意预防感冒、肺炎、麻疹等高发疾病。
这一时期，正是木旺之时，相应而言，金、土的力量难免削弱，所以呼吸系统、消化系统方面老毛病发作的概率就比较大。一定要注意保养。
但从另一方面来说，此时节阳气越来越盛，在故疾复发的时候，注意调养，“因势利导”，借此机会正好调治那些老毛病。
应对春困有妙招
春分时节，“春困”的症状越来越明显，尤其是每天午后，表现更为明显。如果这种症状的不到缓解，会严重影响工作、学习的正常进行。
1、午饭后稍微休息一会
在最困的时候，哪怕只是小睡十来分钟，也可大大缓解疲惫。有条件的朋友可以午睡半小时，上班族和学生，坐在椅子上打个盹也可。
2、晚上做一些有助睡眠的“功课”
晚饭后稍微活动一下身体，有利于身体的舒展和放松;睡前半小时摒弃杂念，心情平静，有利于入睡。
3、睡前洗脸、洗脚、搓脚心。
搓脚心有助于推动血气运行，温补脏腑，安神宁心，消除一天疲劳，利于入睡。
5 春分美景
仲春初五清朗日
风雷送暖不送寒
双燕衔泥堂前孵
不忘旧巢报春肥
又闻江南桃花汛
韶华易逝渐沉吟
青梅如豆啼子规
深房时分待初蕊
柳岸风斜辞枯木
院中新绿满枝桠
鸳鸯浮水点点画
欲与春意作应答
绿腰惊萍交春半
浅黛处处有青山
一场春雨一场暖
酿酒莳趣三月阳
春分时节，遇见魔瞳
有一种季节叫静待花开，有一种美丽叫遇见“魔瞳”。
该给你的眼睛补补水了
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