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心态 焦点转变,就有力量(个案3)

心态 焦点转变,就有力量(个案3)

作者: 旅途觉醒 | 来源:发表于2018-06-29 15:08 被阅读9次

    一个现役三阶的学员在遇到家庭死火,感召死火的情况下,找到了我,下面是我们的对话。

    阿婷:我现在真的要死火了。

    教练:死火的点在哪?

    阿婷:感召没有,家里一团乱,自己整个过程走下来蒙嚓嚓的。非但没成长还更乱了。

    教练:需要我的支持吗?

    阿婷:嗯嗯!感觉什么成果都没有。个人情绪低落。

    教练:想通过和我的沟通,达到什么目的?

    阿婷:开心些。

    教练:TA期间,不管任何事,我只支持你。焦点永远是在你身上,而不会在其它人身上,这点你是否清楚。

    阿婷:老公说之前是有一些时候觉得我有一些变化,但是只是有些时候觉得我懂得回看自己去迁善心情。但是觉得我没多大变化。

    所以感召是什么,是你有变化别人觉得好才会好奇想要来,可是我却没什么变化,所以让我感召我觉得自己都没有活出来,我哪有能力去感染到别人。

    教练:TA走完不是成神,你是否同意?

    阿婷:同意,也认同,但我就是一直被说没有改变,我情绪很低落。

    教练:还有吗?还有哪些令到你情绪低落?

    阿婷:我老公说我没有多大成长,我心里不舒服。

    教练:我能感受到你很在乎你老公,并且你的情绪起浮会随着他的波动而波动。

    阿婷:是的,是的。

    教练:你认为你老公现在有没有优点?

    阿婷:有好多呢!

    教练:那你来说说他的优点。

    阿婷:有担当,有魄力,有带团队的能力,很果断。

    教练:还有吗?

    阿婷:还有好多好多优点,当年就是觉得他有无限可能与潜力。

    教练:很好,这说明你很有眼光,不只是局限于眼前。

    此时此刻,你的体验,感受是什么?

    阿婷:开心,很开心,心里舒服了很多。

    教练:我感受到了,在以后的日子里多去用欣赏的眼光看待他,多去用欣赏的眼光去看待一切,你的内心世界就会开心,富足。

    阿婷:好的,教练,我还想知道,为什么我一想到感召就没力量。因为一起以来,感召我也没什么成绩。

    教练:感召的时候你的焦点在哪,感召的意义是什么?

    阿婷:焦点是拿不到想要的成果,就会觉得自己这不行,那不行,就很难过。

    教练:还有吗?

    阿婷:没有了。

    教练:你认为感召除了结果,过程中你学习到什么?

    阿婷:觉得自己圈子小了,知心的朋友也少,更没有影响力。

    教练:很好,是的,感召是最终结果,同时也是让你回看你过往的生活经历,模式,去看自己需要提升的是什么,成长的是什么。而不是把焦点永远放成果上,而是通过结果的呈现去成长自己要成长的点。

    接纳自己不OK的部分,而不是认为自己什么都不行。更多的注意力去放到成长上面。

    阿婷:是啊!教练,我忽然通了,我总是看结果给我带来的情绪与困惑,掉入事件之中,而没去看正向的一面。此时此刻我有力量了。

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