摘掉眼罩

今天阅读《微习惯》，作者提到重复就是（潜意识）大脑使用的语言。多重复几遍，就不会忘记。这是最初也是最后一个关于大脑的笑话。

建立习惯的目标是用重复来改变大脑。可是大脑会抗拒改变，除非它们能大方地给大脑一些回报。因此，从大脑的角度看，在事实上改变习惯的两个关键是重复和回报。如果有回报，大脑会更愿意重复一件事。

这个点让我想起了李欣频老师的《人类木马程序》。那是不是说我们要在大脑中植入一个想法:我每天重复做一件事情，坚持下去就会发生奇迹。这句话就是看似很正面，但仿佛这也是一个木马。

这又让我想起了美国作家马尔科姆·格拉德威尔提出的10000小时定律。他认为，天才不过是做了足够多的练习的人，一个人想在任何领域取得成功,就需要练习10000个小时,即每天3小时,练习10年。只有受到如此多的训练，才能达到精通的程度。

如果这样想的话，大脑会抗拒，因为这个目标太大，会使人本能逃避。所谓微习惯，还是得一点点的来。从无到有，从1到2的一个渐进过程。不断重复下去，这些微小的变化会给大脑（和生活）带来巨大的改变。

作者接着提到人类大脑很稳定，不易改变。它有一套对外部世界做出反应的固定体系。有一个不易改变的大脑有时会让人感到沮丧，可总体上说，好处还是相当多的。试想如果你的人格和生活习惯能一天变一个样会如何——你肯定会发疯的！

一旦你成功养成健康的新习惯，一切都会变得轻松起来。每天早上自动起床，吃一顿健康的早餐，然后去健身，而不是和大脑持久战斗。付出很少的努力就能做正确的事情，这对于许多人来说可望而不可即，因为他们只能看到这种稳定性的阴暗面：大脑如何强迫他们吃垃圾食品、看电视、抽烟和咬指甲。但是，坏习惯有多可怕，好习惯就有多神奇。

如果那这样的话，我会感觉人变成机械了。每天按着养成的微习惯，做着重复的事情。看到这句话，我内心有强烈的反应，它告诉我，这不是我想要的。那我想要的是什么？

我一边觉得养成微习惯挺好，一边又觉得养成了之后每天重复太无聊。这让我发现，在我的工作中，也出现过这样的问题。一边做着享受着重复性的工作，一边又觉得这按部就班的工作太无聊，每年都想辞职，但每年都没走。原来我一直在徘徊不定，在“鬼打墙”的无限循环。

所以我要处理好这两者的平衡，也就打通了我这个卡点。我想要的工作就是不会太按部就班，又不会有太大压力，那还真不好找。不过值得高兴的是，我找到了自己想要的，有了目标，也就不再迷茫了。

细细回想了一下，我现在的这份工作不就是我想要的吗？不会太按部就班，又有自己的时间，压力也不大呀！此时此刻让我想起了《人类木马程序》中的画面:就像马头上绑了一根吊着的胡萝卜，再怎么奔跑也永远无法追到那根胡萝卜一样，直到筋疲力尽也永无让最好的自己来临的那一刻。而可笑的是，我一直都在追求我已经拥有的。拥有了还不知道珍惜，顿时觉得自己太富有了。

今天真的是太美妙了，终于可以摘掉眼罩了，感恩。