2024-11-08

2024.11.7周四晴

今天的目标是多喝水和过午不食，下午回家睡觉晚上去签到。保持低调烧少说话比较好。五点半就起来了53.8今天必须过午不食。宝要早点起来，我就五点五十喊她了。削了苹果我吃了白菜胡萝卜锅包肉，带了两包麦片今天要控制食欲，深深体会到了熬夜的难受，全身任何零件都难受眼睛里也有血丝昨晚睡不着了，心脏有不舒服哎。六点半开始断食希望今天能做到