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前段时间，整个人每天处于昏昏沉沉的状态，即便每周坚持三次健身房锻炼，而且已经坚持了两个多月，但结果仍然没有改观。
新的一周从早睡早起开始。昨晚十点就早早睡了觉（感觉有些奢侈，这么早睡觉，时间岂不是都浪费在睡觉上了？），今天6:45闹钟一响准时起床，然后开启新的一天。同时，戒掉了早晨一杯咖啡的习惯，替代为茶。没想到一天下来竟然没有犯困，办公效率很高，心态也更加积极。
关于良好生活习惯的重要性，网上已经有不少文章了，可是真正能做到的没有几个。今天理发的时候，理发师说，年轻人喜欢熬夜。是啊，自己年轻的时候不也是常常熬到凌晨一两点，早晨六七点起床么？可代价就是，十年以后，你会发现身体开始出现各种状况。
有时候，人越是焦虑，就越喜欢熬夜，感觉一天没做什么事，晚上继续多刷刷朋友圈，看看新闻，总担心自己错过了什么。有时候，我们越想要的东西就越难得到，越怕失去的东西反而很容易失去。
放松心情，养成好的生活习惯，从早睡早起开始。（为了日更，今天又熬到11:30了，希望明天白天就能把该做的事情都完成。）
最大的力量是坚守的力量 不改变的力量
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本文标题：改变的力量
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