昨天写到心与意的区别，以及心、意与气（呼吸）的关系。
在太极拳的修炼中，常说：”以心行气，以气运身“。“心为令，气为旗，腰为櫜“。又云：”心到意到，意到气到，气到力到“。练习太极拳，首先要修心，让自己能够入静。古人云：静能生慧。只有入静，静如止水，才能让”意“完全接受”心“的控制和指挥，使得””心““意”合一，做到心意相合。“意”和”气“是相通的，我们常说”意“”气“相投，”意“”气“风发，”气“的运行是受“意“的引导和指挥的。这就是意到气到的道理。
练”太极拳“通常需要先练”桩“，站桩的首要目的就是调整呼吸，借着站桩，让自己入静，达到心神合一，心、意一致，心想意动。然后用意来引导气的运行，用意来控制身体的动作。这也是为什么在太极拳里特别强调”用意不用力“。”有意无意方谓太极“。如果用意过重，容易与心起争执，出现意不随心，如果不用意来引导，就难与驾驭气的运行。而气又是与力密切相关的。我们知道人生”气“的时候，力量特别大。日常也常会说”力气“或者”气力“，都说明了”力“与”气“的关系。
这就是”先调心，再调身“的道理。练习太极拳的过程就是一个调心和调身的过程。
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