今日收获

【书名】下班后开始新的一天

【作者】【韩】柳韩彬

【译者】杨名

【出版社】浙江文艺出版社·果麦文化

【收获】

1、每日反省：

问自己：“我是否已经尽了全力？”定出每天的行动目标之后，设计几个问题自问自答，所有问题都要以“我是否尽全力了”作为结束。书中将这种形式的提问称为“主动提问”。

比如，假如你的目标是“每天健康、适量地饮食”，就可以问问自己：“我有没有尽全力吃得健康、吃得适量？”以此自省。

2、人本来就不可能做到百分之百跟着计划走。但当某事没有按计划进行时，有的人可以迅速调整方向和战略，继续向前；有的人则会向内归因，不断自我责怪，陷入痛苦不能自拔。你想成为哪一种人？

3、做的不完美没关系，但只要尽力了，就该称赞自己。

4、即使是别人看来微不足道的小事，只要坚持去做，最终也会累积成令人艳羡的成果，至少能成为让我们自己的生命更加圆满的能量。

5、行动不是靠意志，而是靠习惯。”

6、想放弃时，问自己三个问题：

1）做这件事的时候，你是否已经不再能感受到开心？

2）长期来说能否带来正面成果？

3）这件事是否只对别人有好处？

7、放弃不是坏事，不要积累自我否定的评价就好。

8、“喜欢的事情认真去做，把不喜欢的事情变得轻松一点。”这就是我的原则。

9、有目标是好事，但透支自己、费尽心力想要达成的目标，往往无法如愿实现，很容易中途跑偏或放弃，只有因为喜欢、带着享受的心情去做的事，才会越做越顺手。当你能够真正乐在其中的时候，就不会对结果太过执着了。