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武志红说:你的所有感受都是有道理的，尤其是那些灰暗的感受。

内心充满痛苦的人，只要能发现这样一个简单的道理，他们的痛苦就会减轻很多。

并且，这个道理的核心是，你那些灰暗的、一直以来难以被别人和自己所理解接纳、似乎根本无处安放的感受，其实就是来自你的家庭，而且主要来自你和父母的关系。

这是一个真相，我们必须尊重的真相。

原来，当你真实地承受一些事情的时候，然后去接受它，或许就不会那么难过了。

接受它的存在，然后去认识到它的存在，这样我们才能够在这样的过程中，去完成自我的疗愈。

最近看到一些关于原生家庭的案例，让我觉得，可能我自己也有在逃避一些原生家庭的问题，比如，在成年以后，没有太多能力去爱，没有觉得自己已经是一个成年人。

生理上的长大和心理上的长大没有同步，这些问题，会在遇到一些事情的时候，一一浮现，甚至会出现自己也不知道的情况。

我能表达一些什么样的情况呢？

就是在接纳自己的过程当中，用一种更加开放和包容的心态去面对它，去诚实的接受它。

我觉得原生家庭或许会给成年后的自己，带来一些伤痛，但它也能够让你足够了解自己，在这个过程中，完成一些意义。

这可能就是我们想要表达的，关于原生家庭的一些观点。

接纳、诚实的接纳，便是最好的开始，这也是每个人或许都可以去值得一试的方法。