“首先，作者指出，人类受苦的根源来自于我们大脑的思维（第一章）”。思维其实也不是问题，问题出在我们无法控制自己的思维，反倒成为思维的奴隶，成为自己“强迫性思维”的受害者。
为什么我们会失落了真实的自己呢?作者的意见是：我们的大脑，创造了一个虚假的自我——小我，来让自己有“真实感”。而正因为小我是如此的不真实，所以它不停地在外在的世界寻求认同，追求物质世界满足来壮大声势。可惜我们越听从小我，就越感到空虚和孤立。挥之不去的远离感也就油然而生，因为我们远离、失落了真实的自己，也就是远离了'作者所说的“本体”或“存在。”
心灵的满足才是真正的满足。一个人再有钱，取得很大的成功。有了知名度，是名人。可是如果他心灵上不满足，他始终无法快乐。也是小我的蒙蔽了他自己，使他沉迷于小我的世界。
举个例子吧，搜狐ceo张朝阳在经历了搜狐网的成功，逐渐没落之后换行当起了物理老师，心灵上得到满足。
张朝阳本身很有钱，可是有钱之后他并不快乐。现在是物理老师，追求真实的自我。反而快乐。
引用部分来自于［德］埃克哈特·托里利所著的《当下的力量》
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