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年轻也不能这么挥霍自己的身体了,也许这些疾病正在慢慢靠近你!

年轻也不能这么挥霍自己的身体了,也许这些疾病正在慢慢靠近你!

作者: 网医联盟 | 来源:发表于2019-02-12 13:55 被阅读71次

    痛风

    现在可能发病年龄:20~40岁

    原因:1. 酗酒;2. 肥胖

    20~40岁的痛风人群中,90%以上有饮酒的习惯,而且爱吃肉、动物内脏、海鲜等富含嘌呤的食物。

    对策:控制高嘌呤食物的摄入量

    2型糖尿病

    现在可能发病年龄:儿童至青少年期

    原因:

    1. 不良的饮食习惯;

    2. 久坐不动的生活方式。

    摄入高热量及结构不合理(高脂肪、高蛋白、低碳水化合物)的膳食会导致肥胖,随着体重的增加及缺乏体育运动,可能会导致胰岛素分泌缺陷和2型糖尿病的发生。

    对策:

    1. 控制高糖、高脂、低纤维食物的摄入,避免肥胖;

    2. 坚持合理适量的运动。

    脂肪肝

    现在可能发病年龄:20~30岁

    原因:

    1. 长期酗酒;

    2. 营养过剩或营养不良;

    3. 慢性疾病(如糖尿病、肝炎、甲亢、重度贫血等)、高脂血症等。

    对策:

    消除脂肪肝的重点是戒酒、注意饮食、加强锻炼。

    乳腺癌

    现在可能发病年龄:十几岁

    原因:

    1. 含激素食品的增多;

    2. 工业发展所引发的环境雌激素(指进入人体后可产生具有模拟雌激素作用的环境毒素,常见的环境雌激素来源包括二手烟、农药、杀虫剂、废气、食品添加剂等)的增加;

    3. 肥胖、大量吃高脂肪高蛋白食物,也可能会导致乳腺癌发病年龄提前。

    对策:

    对大部分女性来说,规律锻炼、保持体型、限制饮酒就可以降低乳腺癌风险。如果有乳腺癌遗传基因,则应采取些额外的预防措施,建议在医生的指导下进行。

    疾病不是老年人的专利

    健康也不独属年轻人所有

    想要身体好

    请从培养良好的生活习惯做起

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