高中（转）

上了高中成绩明显下滑怎么办？抓住3个字，争取在高考前翻盘

  〔〕初中成绩好，不代表上了高中还能保持成绩上的优势。事实上，我们身边有不少学生，在初中阶段是班上的“优等生”，但上了高中成绩很快下滑，甚至到最后连本科都考不上，相当可惜。

比如复读生张同学，上小学和初中的时候考试经常考全班前几名，他的好成绩一直是父母对外炫耀的资本。然而在进入高中后，情况直转而下。高一上学期期末考试，他的排名从入校时的全校70多名，掉落到全校170多名；高一下学期期末考试，他只能排全年级200多名了。

高一升高二的暑假，父母花了大价钱给他请了辅导老师，见高二成绩仍没什么起色，又找了几个“名师”对他进行一对一辅导，就这样折腾到高三。虽然张同学后来的高考分数达到了本科线，但因为卡在本科线附近，只能进入民办院校。他不甘心，他的父母更不甘心，所以选择了复读。

张同学的遭遇不是孤例，却也不能说是普遍现象，只是讲初中和高中是不同的，学生从初中到高中，有可能成绩稳定；有可能成绩进步；也有可能成绩下降。如果不幸碰到了最后一种该怎么办？那我们就抓住3个字，争取在高考前翻盘。

第一个字：定

“定”有两层意思，一层意思是“心神气定”；另一层意思是“意志坚定”。

曾经是班级里的佼佼者，如今成绩大不如意，肯定会有情绪上的变化，如果不对这种情绪进行克制，我们就会迷失自己，严重的会自暴自弃。而心神气定，就是一种“看淡”，不把自己的成绩变化太当回事。我们可以这样安慰自己：与其浪费时间和精力在抱怨和难过上，不如放松心情，让自己心里好受一点，省下的时间和精力还可以干点其他有意义的事。

在高中阶段，成绩有波动很正常，我们要坚定自己的信念，相信自己可以凭借努力冲破藩篱，走向成功的彼岸。倘若我们意志坚定，我们就会变得更独立、更冷静、更果断，也更不容易放弃。

第二个字：缓

“缓”是不急、慢慢来。学生个人不能着急；家长同样不能急，急只会让事情变得越来越糟糕。

举个简单的例子，某同学进入高中后成绩下降了，学生急，家长也急，于是大家一起拟定学习计划，准备以最短的时间把学习成绩提上来。可是他们马上就会发现，这种不顾实际情况和自身体力状况的学习方式，不仅不能提升学习成绩，反而把学生拉到了彻底崩溃的边缘。

到了高中，我们有一个适应变化的过程，这个过程或长或短，因人而异。成绩上的滑坡，可能是一个阶段性的现象，有时候，我们缓一缓，成绩可能就会慢慢回升。所以，不要看到自己成绩下降，就非得拟定一个短期学习目标，非要在一定时间内考到什么分数、拿到什么名次，顺一顺、缓一缓，会收获意想不到的惊喜。

第三个字：做

好的学习成绩，从来都不是嘴上说说就能得来的，一定是要个体做出相当的努力。也只有行动起来，把心里想的事情落实到行动上，才能获得自己想要的东西。

不过学习上的“做”不是盲目地“做”，有些高中生，不清楚自己的问题，盲目地参考别人的成功经验，结果成绩越来越差；“做”要有自己的策略，要结合自己的个体特征开展行动。

如果自己上课注意力不集中，就每天训练自己的专注力，上课期间保持眼神关注老师，强制性集中自己的注意力；如果不喜欢做笔记，就学习一下成绩好的学生记笔记的方式，强制自己记笔记；如果上课不太积极，不喜欢回答老师的问题，就强制自己踊跃提问、积极答题。

除此之外，我们还要合理安排课后复习的时间，及时回忆老师上课的内容，把课上没有听懂或理解得不是很透彻的知识点整理出来，第一时间与授课老师沟通解决。

高中三年，每一年都很重要。从踏入高中的那一刻起，我们就要收拾好自己的情绪，全力调动身体各方面的机能，让自己保持积极向上的精神状态；要紧跟老师的学习节奏，按时高效地完成老师布置的学习任务。

作为家长，则要抽出时间陪在孩子身边，为孩子提供强大的后勤服务，并疏导孩子的内心积郁。但需要强调的是，无论在高中阶段遇到什么问题，我们都不要慌，不要觉得“完蛋了”，人生的路还很长，不要过早地否定自己，要相信自己付出的努力，一定会在某个时刻获得与之对等的回报。