今天又破了

最近近半月都是8+16的习惯，也收到了很好的效果，这个习惯却在今天破了，不知是不是心情变了的问题。

记得曾经也是有一段时间，吃不下，而且天天运动，最后就瘦了，腰上一点肉都没有了，再后来懈怠了，然后体重就又上去了，后来阳了，阳了以后又吃不下了，然后就又爆瘦了，后来又恢复了食欲，然后又回归到正常体重，而今年那段时间比较内耗，又不想动，吃得又动，然后体重又开始飙升了，到上月直接升到了新高，这半月又和以前一样吃不下了，然后8+16体重快回到原来的正常，可今天却放纵了自己，8点了还吃了一堆东西。

满满的罪恶感呀，就当做今天的小放纵吧，明天恢复正常吧。