序言 从一页读5分钟到每年读700本
第1章 阅读速度缓慢的原因
1.阅读速度缓慢的人普遍执着于一个问题
2.从“复制100%”到“邂逅1%”
3.像听音乐那样读书
4.什么是“流水式阅读”？
第2章 为什么没有阅读时间？
1. 每月阅读20本书视同等闲，形成“多读规律”的三个步骤
2. 养成阅读习惯的步骤一：在“每天同一时间”读书
作者提出养成阅读习惯非常重要，如果无法养成阅读习惯，阅读行为就很难坚持下去。“每天同一时间”阅读对养成阅读习惯很重要，笔者推荐每天早期的十分钟就可以用阅读醒脑来养成阅读习惯。另外确保地点，场景，情境也很重要。
说真的我固然明白“每天同一时间”同一地点做某事对养成习惯很重要，但是我们当下的生活中，可以拿着手机在地铁上，排队时，歇息时等各种时间地点阅读。当然每天早晨十分钟趴在被窝里阅读以养成阅读生活习惯的建议还是蛮不错的。每天在固定的时间地点，顺带再将特定的东西摆在眼前习惯就很容易养成。
3. 养成阅读习惯的步骤二：首选“可以快速阅读”的书
书籍可分为三种类型。
1.不必读的书 自身不需要阅读或者不合适的书
2.无法快速阅读的书 外国人写的结构严谨书或者具有故事性想要慢慢品味的书
说起来我们中国人也算外国人了吧，而且我们的书的长度确实比日本人的多很多。
3.可以快速阅读的书 贯穿全书的线索较少，相对独立的章节多
个人感觉具有功能性的书籍比较合适
4. 养成阅读习惯的步骤三：今天阅读的书籍要与昨天的不同
技巧1：阅读一本书的时间不应超过10天。如果要花费较长时间阅读一本书，最好再准备一本可以快速阅读的书搭配阅读。
技巧2：“一天读完一本书”能够加深理解，应尽可能做到
说真的日本人的书和中国人的不同，我认为没必要勉强一天读完一本书，当然如果那本书能够在一天内读完那还是尽量做到比较好。
“‘与其拖拖拉拉的读10天，不如全神贯注的读60分钟’”
5. 养成阅读习惯，形成新的生活规律
利用手机闹钟保证时间。早上一醒来就开始高效的“床上阅读”。
第3章 为什么读后会忘记？
1. 阅读失败的真正原因是什么?
2. 避免阅读中的无用功
3. 呼吸式阅读的步骤一：“一行采集”，仅摘取最具魅力的片断
准备好A4纸，读到佳处随时摘录。遇到想记住的内容，就摘抄下来。开头标明页码，之后是文章内容，如此不断累积。另外，摘录时，最好不要原封不动的抄写整个段落，尽量短小精悍，控制在几行之内。
4. 呼吸式阅读的步骤二：“一行精华”，采撷最精彩的一行
一边读书，一边整理出属于你的摘抄集录，掩卷后，再次浏览，并从中挑选出“最精彩的一行”。
5. 呼吸式阅读的步骤三：“一行评论”，回味重要段落
为了避免遗忘书中觉得动心部分的原因，有必要将产生共鸣的原因也一并记录下来。
6. 呼吸式阅读的步骤四：自我评定读书足迹
在回顾短评的时候，请思考以下问题：
• 哪一类书籍比较容易引起自己的共鸣？
• 哪一类意见主张是自己赞赏的？
• 哪一类书籍是自己今后还想要阅读的？
看清自己的阅读偏好，就容易明确后续阅读书籍的大致方向，确定自己的意向。
最后，在这12本书中，甄选出最佳的一本。到年终，再从这一年历次选出的“最佳“中，选出一本“最佳中的最佳”。
7. 使摘抄效果倍增的“手抄魔法”
理由一：可以深入理解内容
理由二：可以促使我们仅仅摘抄最需要的部分
理由三：成果一目了然
8. 为什么边写边读，可以实现快速、深入阅读?
“快速提升选择效率的途径以“写（摘抄）”为前提进行阅读，除了可以摆脱仔细阅读是束缚之外，还有一个重要的益处，那就是我们获得了阅读的角度。”
第4章 流水式阅读也有规则
1. 快速阅读的人关注书籍的哪些部分？
跳读以小标题为单位：不过小标题只能用来判断这一章节的内容是否属于需要阅读的部分。
即使是跳读，也能看懂联系：商务类书籍，以及时下的一些热门新书尤为如此。
2. 流水式阅读的具体技巧
鉴定跳读内容的三个标志：
标志一：为了区别其他同类书籍而加入的作者自述
标志二：印证理论或主张的特殊事例、经历
通常论证顺序：理论，事例，理论（就和写论文差不多）
标志三：渲染期待和危机情绪的夸张表达
3. 实现快速阅读的步骤一：书籍最初部分的阅读方式，可决定阅读速度的90%
仔细阅读序言和目录
4. 实现快速阅读的步骤二：为什么仅需5行，就能够对内容心知肚明？
仅读开头和结尾的5行
一般一本书正文的结构安排如：章，节，段
5. 实现快速阅读的步骤三：发现需要细读内容的简单方法
确定了关键词之后再阅读。
6. 实现快速阅读的步骤四：随时换挡，缓急有度
使用多种阅读节奏阅读。
7. “不会遗忘的阅读”秘诀：不求记忆地阅读
不要划线阅读。
第5章 如何与书籍相遇，又如何区分它们
1. 多读的方法——选择书籍篇：制订一周阅读计划，一日一本视同等闲
2. 多读的方法——选择书籍篇：打破兴趣的壁垒，增加喜欢的书籍
3. 多读的方法——选择书籍篇：如何正确阅读不能快读的书籍
4. 多读的方法——获取书籍篇：获取书籍的来源要不拘一格
合理利用图书馆和二手店
5. 多读的方法——管理书籍篇：热爱读书之人，方能与书籍圆满告别
6. 多读的方法——管理书籍篇：“可以处理的书籍”的判定方法
1. 将书籍露出书脊，排列在书架上
2. 将书籍按照“从旧到新”的顺序排列
3. 从出版较早的书籍开始筛选不需要的书
4. 每三个月整理筛选一次（一年以上未曾阅读的书基本可以舍弃）
7. 多读的方法——管理书籍篇：让书架成为自己的镜子
书架整理的原则：每三个月一次
理由一：最近三个月读的书里也会有不需要的书籍
理由二：三个月前的新书，已经不是新书了
理由三：过去保留的书籍，现在不一定还需要保留
第6章 大量阅读实现之后的体会
1. 9岁时的一次事故
2. 父亲是编辑，我却畏惧读书... ...
3. 书并非非读不可，因此阅读生活应该是快乐的
4. “为提高修养而读书？”这是个无聊的命题！
后记 10年之后，7000本书的世界正在向你招手
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