2024-7-21晨间日记

今天是什么日子

起床：7:26

就寝：1:29

天气：晴

心情：好

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1、阅读时长3小时12分钟；

2、运动步数19645步；

3、简书日更两篇；

改进：早睡早起

习惯养成：

1、连续阅读358天；

周目标·完成进度

1、 读书，9.7H；

——已阅读21小时9分钟；

2、 运动，总步数105770步；

——步数110534步；

3、 睡眠，平均睡眠6个半小时，平均入睡时间1点30点之前；

——平均入睡时间1:29，睡眠时长平均5小时40分钟；