写作营的最后一天，我有过想早早写完的念头，然而那个念头一过，行动未能跟上，久久不愿动笔，时间越来越迟，直到此刻，不得不来完成这个Ending。
对于拖延，这几天跟我离得很近，让我无法逃离，最终不得不去面对它，每一次，当我意识到在拖延，内在伴随着一种焦虑慌张的感觉升起来，于是很迅速的找到一个方式来转移这种感觉，常常有三种重复性方式：1、吃点什么，用不停的咀嚼、吞咽的动作来逃离这种感受，常常虽然在吃，而我并不清楚我究竟在吃什么东西，2、无意识的忙碌，为什么说是无意识的忙碌，因为我也不知道在忙什么，而总是需要动起来，手中能抓到什么就做什么，但内在像热锅上的蚂蚁并不能专注和安定的做事情，3、让巨多的讯息将我淹没，比如我拖延写作这件事情，我会不断的刷群里的消息，越看越焦虑，越焦虑越紧张，越紧张越拖延，最后就是跌入焦虑的谷底，被淹没得足够彻底，但会在某一个片刻之中绝地反击，突破淹没，但拖延可以好个一两天，然后继续反复，4、假装淡定和假装接纳的头脑把戏，然而实际上像飘浮在半空中，不能动弹。
拖延就这样在不同的生活处，以这些方式重复着，我越来越清晰的看到关于拖延的整个过程，一开始，对自己的这种状态有种严苛和怒斥，在身体之中会呈现出燥动与压抑的身体感受，随着我不断的让身体动起来，不断的写出来，那种被挤得紧吧紧吧的感觉松紧了一些，身体中的细胞随着运动带给身体的新陈代谢加速，细胞之间的空隙不再紧密粘着，腾出的空间一点一点在扩张，有些片刻，身体会自动化的做出一些新的选择，带着勇气与冒险去体验新的选择，像是结束，又像是开始。
归途 2020/3/1
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