感冒

吃完早饭后，感觉全身特别疲惫，想着是不是起早了的缘故？精力不足？于是躺上床准备睡一会儿。

睡着睡着，全身发热的症状越来越明显，特别是两个脚心透出的热，让我忍不住把双足伸出被子外。

除了全身发热外，全身的骨头变得酸痛起来，稍稍动一下就有骨头散架的架势头，头也开始一阵一阵的痛起来。

这症状像是感冒了，于是拿出温度计测体温，一量38.7度，真的是感冒了。

叫老公帮我去药店买药，他边看温度计边对我说：“你还天天跑步，体质怎么这么差？”

我也感到纳闷，我是个多年来不知感冒为何物的人，身体棒棒的。但今年元月份羊了一次发烧，这才得三个月，又感冒了，难道是随着年龄的增加，体质越来越差了？

我反思了下自己，这次发烧应该跟这一段的失眠有关。每天至少凌晨12点才睡，早上又6点钟自动醒来，每天只睡6个小时还没有疲惫的感觉，这样持续一个多星期睡眠不足，免疫力肯定会下降。

睡眠、心态、饮食、运动共同构成养生的四个环节，哪一样都不能少。看，我一个多星期每天没睡足7个小时，身体马上就预警了。

人的身体是一个精密的机器，哪儿都不能不舒服，否则人就难受。一个小小的感冒，让我一天什么都做不了，只能躺平了刷短视频，眼睁睁的看着时间白白溜走。

这次感冒好后，我要重视我的失眠问题，到医院检查一番，不能凭感觉到药店胡乱买药。