做为一个伽人，还是受过科班教育的伽人，没有接受过108遍太阳礼的洗礼一直是个遗憾；
于是乎，快中午时分，怎么突然冒出个想法，今天就练一练，来个挑战吧！
对于自身体能和时间估算还有是有点不足，本来今天安排不少事，想起一个专注冥想，让一天定10个计划，只选一个做，好吧，我试试，那就108遍太阳礼了，不完成它，今天我就啥也不干了！
中午13:40左右开始，目标分解，12遍一组，分了9组，写在小白板上，完成一组打个勾，可以不用去为记着练习了多少遍分心；
练习一组，有点热了，练习第二组，有点累 ，第三组，快坚持不了啦！一看过去了两个多小时啦！16:10左右，路漫漫其修远兮，不如放弃！
刷了会微信，休息了一小会，貌似还能坚持，新年第一天，放弃可不好，那就继续；
想起来一个瑜珈音乐公众号，玩个新鲜的，那就练习一组换个背景乐吧，体验下不同的感觉；就这样又坚持了两组，终于完成一多半了；已经18:00左右；
原计划是这个时候练习6组，吃个晚饭，写个简书，休息一会，再练习3组，发现速度没那么快哈，瑜珈练习也不能只赶速度，就没意思了；
发现小目标貌似定的有点大了，体能快不行，好在听到了一首好好听的音乐，让我在婴儿式多放松会吧，啊，不想动呀，多呆会，再呆会！音乐真好听，这个时候，慢慢的在继续，发现不是折磨了，发现忘记练习了多少遍了，身体似乎不是开始的发热，出汗那么简单，每个毛孔都开始真正的呼吸和放松了，对，有积压的情绪在释放，气体在打通，我开始享受过程，一次又一次忘记练习了多少遍了，老是得有个声音提醒；
哦，又想到哪了，新年本来是要定好多目标的，其实前天都写了好长，好多的目标；现在好像统统该放一下啦！由内而外，由内而外，我好像是外部头脑的想法在强加给自己的太多了；别人的想法，环境的施压，自己的头脑，社会的节奏，做为一个还在不断坚持冥想的伽人，怎么都有好久没有享受到瑜珈的乐趣了？还以为一切都是在追随自己的心呢，原来天天都在定各种计划，就这样把自己限制在各种计划里，是否真的在享受过程的乐趣？
我好想说一句，最好的过程是沉浸其中，最好的目标，是忘记目标！
练习还在继续，这个时候我已经不在意结果了，只想就这样练下去，练下去，也许很快就完成了呢！（哈，其实还是在意的）
还有两组的时候，中间又休息了会，切了英文歌舞曲（哈，英文老师推荐我们常听英文歌培养语感），不同的节奏，瑜珈随着舞曲的节拍练起来很好玩，也不自觉的就加快了，想想这是什么风格的瑜珈来着，哦，舞韵瑜珈的创新大概就是这么来的吧！
实在练习不下去了，好吧，想练几遍藏密5式，抵几遍拜日吧，藏密平时练习，也就3遍，一遍抵一遍，本来想练21遍藏密的，结果发现还是太猛了，一个动作8遍左右，已经坚持不下去（这个要每日递增，最少3遍，最多21遍，循序渐进增多），在练了将近100遍拜日的时候练习8遍藏密，体验了一把深度的不同感觉，五脏六腑在搅动；想想平时还是虐自己有点少；瑜珈还是需要深度练习的，做什么还是需要深度参与才有感知的；
最后一组收尾，就没什么压力了，知道肯定会练习完的，练习一遍就少一遍，多久没有体验过极限的边缘温和的伸展了，真可怕，难道我做什么事都在浅尝辄止吗？错失多少乐趣？
最后的冥想，本来不想关灯了，想起什么来着，人都是被环境塑造的，也就关灯（留了个小台灯开着）戴上眼罩，享受深度放松！
爬起来，已经10点多了，我还是先写篇记录再去吃饭吧！
（发现自己30分钟竟然写了1300多字）
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