很惭愧，这是一篇临时抱佛脚的文章，因为今天晚上跟着家人在线上参加基督教的一个节日分享。尽管我个人不信教，但一个人分享中的一句话确实使我醍醐灌顶，她提到“每个人每天当中有约有6千个想法，其中80%是负面的，90%是关于昨天的。所以我们一定要管理自己的思想，约束自己的想法，每当我们有负面想法或情绪时，立即祷告，把我们的诉求讲给神听。让他帮助我们。”
这使我想起了笑来老师的“元认知能力”，其实就相当于用我们的元认知能力，转换注意力，把焦点切换到积极向上的心态上做事情。看来，这个“元认知能力”还是继续练啊，我都差不多忘得一干二净了！我几乎每天都深陷焦虑愧疚，却苦于无解决之道。
回顾本周每天除了做家务和小侄子玩，就是在听《熊逸讲苏轼》，听完再去看文稿，不夸张地说，每篇更新都很有启发。下一个七天准备继续听，把30讲听完，在头脑中先形成整个课程脉络，作为以后的素材使用。另外，读到苏轼的学习方法论：首先，“慎乎其始”，不能随随便便就开始学，一定要在开始学习之前先把学习步骤规划清楚。明天坚持用这个方法论。
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