别人对我的态度是我的状态的回应，所以你可以放松，放松下来就会有好的结果。
即使答不上来又怎么样呢，不能说明我不好，只能说明我此刻发挥不好，我很容易想象到别人不会对我有什么意见，而且我不求他人认可，只需要让自己知道可以继续改正哪些工作方式。
别人为什么要跟我比长相呢？那完全是由我的思维去揣测别人。每个人都希望自己很帅，很漂亮，很有钱，能力很强，很聪明，而我因为长相感觉到更多的不安全感，那仅仅是我的思维而已。
无论对方是漂亮是一般的笑吗？为什么要评价我的相貌呢？他们难道就不友好吗？这仅仅是我的思维而已。
脱离自我意识，不然必然会有保护情绪。
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