写本书的目的是因为自己有一段时间经常听到同频共振这个词，觉得很奇妙，很想了解背后是不是有真正的道理，也回想起自己在一段漫长黑暗的低谷时期，经历的几次顿悟和渐悟让我豁然开朗，改变自己的过程中回过头来想想也是一个同频共振的过程，也收获了同频共振的很多朋友和不断提升了自己的境况，而这段旅行中有几次意解心开的瞬间让我很开心呢，所以也希望将我的所得分享给大家。
第一次顿悟般的意解心开是因为低谷的时候非常的情绪低迷，看到身边的朋友生活非常的开心幸福，很纳闷他们脸上的笑容怎么来的，有这么多的事情可以开心嘛，是因为生活环境不同就会更幸福嘛。于是很好奇去看了很多关于让自己幸福和开心的书，有很多方法，但是最后击中我的一句话是幸福指数会最终归于你平时的常态！中了几千万，或者换了个生活环境，一开始情绪是会变化，但是最终还是回归到均值。所以当下就明白去看别人为什么开心，依赖换个环境都不是正确的答案，我应该找到解开心扉的答案，让自己内心的幸福值的常态提高才行，一切最终只能向内求。于是变得谦卑和认真起来，并且参加了几次禅修。
第二次顿悟是工作日每天中午会抽时间看书，有一段时间看到张德芬老师的一本书，以前误以为是鸡汤，其实不然。她的书里有很多的案例，提到一个人的境遇不断重复，后来知道是因为情感模式不对，比如因为其受害者模式，不管和谁在一起大概率总是引发对方的伤害行为。所以我开始反思我当时的处境很可能也是因为我的情绪模式和思维模式吸引到的频率就是如此，所以如果我不满意当下的情况，必须对我的思维模式和情感模式进行改变。如果你感到不开心，那可能是你的思维方式不对。所以当我发生了相同让我不开心的事情时，我就警醒了，会停下来思考这件事背后的我的心理和动机，彻底解决我自己的这个课题，不然它还会重复发生的。对自己的开心负责，于是状态慢慢的变好，境随心转，身边的好事慢慢增多了。
第三次渐悟是因为看了查理芒格的《穷查理宝典》，其中的多学科思维的强大能量让我心生向往，于是我开始了从基础学科的思维方法和知识的学习，包括数学，生物，物理，医学，心理等。在我这几年进行跨学科学习的过程中，看到了更为广阔和深刻的世界，并且发现了它们和提高改变自己的深刻关联，再去生活中修行自己的时候变得更加从容和笃定。
比如看到生物学起源进化到今天的整个历史长河，再去自然博物馆看到化石变迁等等，会觉得这一切并没有分割而是相互连接起来的完整故事，不过是生命朝着不同方向分化了不同的形态而已，于是世界上每个人的不同的发展在我眼里和生物进化的过程很相似，不过是选择了不同的生态位。比如看到数学中研究生命生长过程中普遍的分形规律就像是看到它们的绽放延展过程，这就像每个人的生活中由一个个念头不断迭代积累最后造就了他们各自的人生的故事。然后还有医学中的人体共振，身心合一，具身认知；还有物理学的频率共振和波粒二象性，让我更加深刻认知到意识的能量和改变的潜力等等。
看书的目的是为了择善而变，真正提升自己的生活，所以本书中的方法都是经过认知改变后实践有效的，比如心斋禅修，日行一善和每日感恩，后两者确实是认知改变后让我短期内显而易见的开心，整个人频率提高，吸引了同频共振的朋友，以及境况发生好的改变。我在生活中会更加注重自己的念头，虽然做不到禅宗的念念在道上，但当我犹豫不决的时候就问自己，这件事出于善意好的，那就勇敢去表达自己的善意不必怯懦，在不断的践行过程中变得更加慷慨果断，还有些其他的认知改变和实践方法就不在此一一赘述。
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