2017-08-04：■要想改变一个人，首先，你就要改变自己对他的看法——这是改变别人的唯一途径。
■你经常会向自己描述不同的人。明白这一点，就能帮你把很多复杂的、具有一定挑战性的关系分解开来。
■一个人并没有什么好坏之分，只是我们的思想让他们变成了好人或坏人。
■想要建立一种“不抱怨的关系”，不在于你学习如何去做这样的事，而在于学习如何去成为这样的人。
■你可以试着去改变对他人的成见，慢慢的你就会发现，你和对方相处得越来越愉悦，那么你就会投入更多的精力，努力为双方的关系创造出新的奇迹。
笔记：要和一个关系不好的人好好相处 ，首先需要你自己改变对他的看法
■当你觉得自己的理由不够充分或者有些苍白无力时，你就会尖刻地指责别人，企图用这些激 烈的言语证明自己是对的。
笔记：当别人说话刻薄时，不必要对他发脾气，可以带着怜悯的感受去聆听，多去揣摩一下他的人生是不是曾经遭受身体和精神上的创伤
■你所说的话，只对你自己或是同意你观点的人起作用。
笔记：讲话一定要先让别人认同你，你的说话才有效
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