2024-02-14

张雲芳 焦点解决网络课程学习坚持分享第1765天 20240214（约练总472）

        小事引发的巨大情绪波动，其实不是小事，而是其背后压抑的东西太多了，内心装不下了，外在看似的小事只是一个引发情绪的导火索，那里面“藏”了多少曾经的委屈、难过和痛苦啊，即使心里难过，有情绪爆发，也不要责怪自己，而是要接纳自己，心疼自己，爱自己。自己已经很不容易了，可以说是伤痕累累，你要学着拥抱它，而非再往上来一刀，就是对自己的仁厚。照顾好自己就是要先满足自己的基本需求，不想做的事情，尤其是经济上的，就不要勉强去做；喜欢的事情就认真对待，生活或许就是如此。