我们与他人的之间的关系一般可分为4个类别：被动模式、攻击模式、被动攻击模式和自信模式。
如果我们抑制自己的真实感受，假装一切都好，就是处于被动模式。在被动模式下，我们嘴上说着“是”，心里想着“不”，把别人的需要放在自己的需要之前，害怕激怒任何人。
如果我们处于攻击模式，我们面对自己的孩子会采取威胁和恐吓的手段，强迫他们屈从于我们的意愿，这种做法的代价是孩子不会与我们亲近，因为我们在感情上无法为他们带来安全感。
被动攻击模式的父母通过羞愧和内疚来控制孩子，这对孩子自我意识的发展害处很大，孩子会认为他们对父母的需要和快乐负有责任，自己的意愿要排在后面，这属于非常不健康的亲子相处模式。
自信模式会让父母成为孩子生活之船的船长。这种模式下我们和孩子保持健康的界限，允许他们有自己的需要愿望感受和喜好，不会因为孩子与我们有所不同，就认为他们犯了错误，我们不需要孩子和我们自己一样。不担心他们会感到不快乐，同时也认识到如果我们为孩子解决所有的问题，会妨碍他们培养真正的毅力。
这4种模式太常见了，被动模式是孩子不敢说，而父母呢，对孩子百依百顺；攻击模式是看起来阻止孩子犯错，但以威胁的手段，让孩子害怕而接受；被动攻击模式很典型的就是那句“我都是为了你好”，“就你怎么怎么样”“谁会跟你一样”，想想就汗。
自信模式需要练习，也需要察觉其他的三个模式，逐渐地转变它们。
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