种子法则学习到现在，有一个感受比较明显，这个理论的学习，得需要一定的心里健康度，以及接纳度。
为什么世界上很多领域内，男性成为领导者的比例很大，一是身体构造，二是他们的思维更理性，在具体的事件中不容易进行自我怀疑和批判，而是在过程中发现和探索，少了很多消耗。
个人觉得，男人因历来作为承担者的角色更多，基因里磨练出强大的理性细胞，责任更重，力量需要加倍，没空自我怀疑和消耗。
但女性不同，比如学习种子法则，如果是去年的我学习，肯定是学不进去的，那时我对自己充满了否定，潜意识里的恐惧常常涌动，如果再学习种子法则，明白万事万物都是我创造的，我的过去导致现在的结果，一方面极其否定和指责自己，另一方面，在生活中觉察发现，自己原来每天造这么多的负向铭印，那完蛋了，看不到尽头了，这往后的日子还得轮回啊……
越学越挣扎，没信心，是会有的。
比如现在看很多育儿书籍，各种观点，李雪的育儿观很有逻辑性，一念行者的“无为”教育又很吸引我，西方的科学方法又在理.....我到底该怎么用，时不时今天用这个，明天试试那个，搞的孩子也不知道哪个是清晰的。
所以，回到自己，回到内心，看见目前的自己处于什么状态，选择当下自己可以做到，且做了会心安的，至于结果，交给时间吧。
在育儿上，李雪说，给孩子充分的自由，看电视随便他，她会知道自己喜欢看什么，不喜欢看什么，也会自己养成自律的看电视习惯。
可是现实中，我做不到，孩子也会一直看，一整天都看，她看电视我心里不安，毕竟担心她的眼睛，在身体和心理之间，前者我需要更慎重些，所以，还是约定个看电视时间，我心安，也不会投射担忧焦虑给她。
做不到完美，但可以学会照顾自己的心。
种子法则的学习，需要很多的自我反思，一秒钟能种下65个个种子，所以，不逼着自己觉察，真的会不停的轮回，我是真怕了那些轮回的痛苦，所以，更需要正念和正视自己。
先停止自我评判，我知道，还有很多时候我在种下负向的种子，比如愤怒，傲慢，轻视......但总体来说，大方向不会错，冥想，瑜伽，书写，每天一定坚持，这些时刻是让自己不去产生不必要的念头，保持身体和心的和谐，减少种负向种子的机会。
记得之前，我起床后的第一个念头是昨天我又对孩子发脾气了，很后悔，然后我做的不好，又种了坏种子了，继而怀疑和内疚。
现在，及时觉察，睡前和起床后想想我种了哪些好种子，比如今天夸奖了孩子，和朋友真诚的交流，耐心的倾听，坚持完了书写和瑜伽，这些美好的种子会让自己身心愉悦。
在心里真心祝福每个遇见的人，身处困境的朋友，也是强大的铭印。
刻意的去让自己祝福曾经有过矛盾，或者我不喜欢的人，也是一件不错的事。
我把注意力集中在好种子上。
也有反思一两个坏种子，在每日的日记中，接纳并想着，下次遇到同样的情况我该怎么办，保持客观和慈悲的态度，小心的对待自己的过错。
这样，总体，正向的时刻还是比较多的。
有句话印象很深：你只管在你的花园里栽种玫瑰，别管那些荆棘了。
用心种好自己的玫瑰，守护和陪伴，等待下一个春天，花香四溢。
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