第一次撑伞跑步

      走路1小时，跑步0.76小时，第一次撑伞️跑步。

      虽然昨天天气预报说今天要下雨，还是选择跑步回家，感觉跑跑更健康。跑步成了生命的一部分，跑步也是在续命。跑完步心情都好很多，内啡肽不是你想有就有的，需要磨炼，跑步的过程就是在磨，在生产内啡肽。今天直到10:00才开始下起牛毛细雨，接着雨越下越大，不得不撑伞前行。预计了一小时三十分钟走路上班，到了最后几公里雨停跑起步了。

      开始跑还是很吃力，毕竟已经走路一小时了。现在还得带着外套加把伞跑步，就更累了。想想赶不上吃饭还有这个月的跑步目标，还是跑起来吧！今天还是要跑大于5.2公里的，前天报名了约定跑，一周跑四次，每次至少5.2公里，想着快点跑完。跑到离单位一公里时，想想还有时间，抄近路跑到单位也没有5.2公里，于是绕了一段路。这是10.23疫情以来第一次跑这个农耕路。看到之前可以通往隔壁镇、隔壁县、隔壁市的小路被堵了。前阵子，因为疫情，这些农田小道都堵上，有些地方也拉上隔离网，直到现在还没卸下来。最后两公里又下起了雨，第一次撑伞跑步。

      终于在放学的时刻到达单位，把伞给了没雨伞学生，无缝链接。打算5.2公里，结果跑了7.02公里。虽然来不及拉伸，赶得上吃饭也不错的。这一餐喝完很多汤，吃得很满足。其实，刚跑完步就立即吃饭是不提倡的。还是要有的放矢，合理规划时间。

      今天小雪❄️有人穿短袖短裤，有人穿羽绒服，有人秋衣秋裤……一天有四季，十里不同天。

      这一周下雨的日子太多了，余下的8天每天平均还是得4.8公里这个月才能凑到100公里，加油。