订《财富》专栏之前就读过笑来老师的《把时间当作朋友》这本书，后来参与的读书群里也分享过这本书，当时看到“心智”这两个字时有疑惑，我为此还特意细细的查了能查的所有工具，总是不能完全的理解透彻，当时为此还困扰了一段时间...
在专栏里知道了什么是元认知以后，知道了心智可以理解为具备足够多元认知能力的大脑。当初的疑惑不再疑惑。
元认知能力:对自己的思考过程的认知与理解。
元认知能力的强弱直接影响我们生活的方方面面，如思考能力、社交能力、学习能力、财富的创造能力...
这是我们应该拥有的最重要的能力，为什么它是那么的重要？
因为它不光能够帮助你了解自己，元认知也可以用在他人身上，对他人的思考结论和思考过程进行思考，让你更加了解别人。
被认为情商差的人本质上看，其实就是无法正确理解他人的感受，而无法正确理解他人的感受其实来自于元认知能力的欠缺。一个连自己的感受都不能完整正确认知的人，怎么可能完整正确地理解他人的感受呢？
情商与智商是外在的表现，真正重要的是在背后支持着我们的思考方式。情商高，不光会与人和睦相处，而是懂得洞察对方内心深层次的需求。智商高，不光是会解题，而是能够洞察那些数字背后的原理。
有时候我们容易受到情绪干扰，脑子不清晰，站在低层次去和大脑纠缠。元认知就是不断脱离这种束缚的能力，让你能够站在更高的层次去控制自己的大脑。我们要不停地回顾反思自己的想法，能够让我们的思考与思路越来越接近正确、越来越完整，越来越高效。
元认知能力是可以习得的，也会在刻意训练的过程中不断被加强的。
提高元认知能力的方法：坐享、兴趣、反思。
坐享锻炼的是你感知注意力的能力，兴趣是一种主动的刻意训练元认知的有效方法，反思相当于你掌握控制注意力的方法，进而把这些注意力放到实际的问题。
说说自己在这三方面的情况：刚开始我坐享一般找安静的环境，15分钟的时间里经常走神，后来慢慢能收回自己喜欢乱跑的思绪了。一下子觉得15分钟的时间很漫长。平时6分钟的公交车程一发呆就到该下车了，但有时在坐公交车上闭眼坐享，这6分钟的车程就感觉一下变成了15分钟，时间的流失变慢了。这大半年来学英语、化妆这些带有目的性的兴趣，但是并没有在最感兴趣的闲趣——画画上花时间，后面要安排出时间来在纯闲趣里体验下。临睡前反思自己一天遇到的事情及自己的情绪变化，中间觉得有值得被记录的就用语音设备记录下来，到周末的时候在整理出来。翻开记录的文档，发现反思最多的真还是自己的情绪。
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