读书笔记20221203

对于《内向者优势》一书提出的一些观点，我非常赞同。书中提到内向者和外向者有三个不同的特点。

一是对刺激的反应。内向者对外界的较小刺激有较大的反应，所以他们要尽量减少刺激，减少因此带来的能量消耗。外向者却相反，他们对刺激不敏感，总是主动寻找更多外界刺激，例如社交聚会。

二是精力的恢复。内向者好比充电电池，因为消耗很快，所以需要花很多时间独自静一静，静静地充电；外向者好比太阳能电池板，他们从与外界的接触中获取能量（社交、聊天等），能量消耗慢。

三是深度和广度。内向者喜欢深入地钻研问题；外向者喜欢广泛地了解事物，深度却不够。

但我也有一些不同的看法。

在《内向者优势》这本书里，提到了内向性格形成的原理，主要归因为遗传基因、生理激素、大脑神经等生理的天生因素。而我通过和超过5000人的咨询者接触发现，很多人的“内向”并不是天生的。