萨提亚治疗中，鼓励来访者以欣赏的眼光看待自己的每一个角落，并利用这些内在部分来帮助自己成长，成为一个更加完整的人。
很多人害怕找咨询师是怕被贴上“我有病”的标签。“找咨询师就是因为有病”。所以，我们宁愿在网上搜索"焦虑""抑郁""情绪"等，期望能找到那个符合自己期待的答案。
或许我们本来就一直在担心别人怎么看自己，会不会觉得自己不够好。所以虽然很难受，但是还是选择自己硬扛。
有一天，其中一个咨询结案时，来访者说让ta印象最深刻的就是在这几个月的时间里，自己能够自在的让大滴的眼泪流下来。是啊，天下之大，对今天的我们来说，找到可以肆意流泪的地方并不容易。不流泪的哭泣，更多的是压抑。咨询中的泪流满面，有时候是因为被看见被理解，有时候是因为与自己和解后的欣喜，有时候是因为那份委屈和愤怒有机会在这个安全的环境下释放。。。从这个角度上讲，眼泪是一种能量。善用这种能量，走出咨询室，我们会感觉特别轻松，只因不必硬抗。
有一天，我们不再觉得谈论自己的痛苦是羞耻，不再觉得“有点异样”的自己是羞耻，不再觉得“陷入痛苦无法自拔”是因为自己无能而糟糕，不再因为“过得不好”“失去关系”而觉得自己是世界的弃儿。
我们正视心灵发出的所有声音，不再视为“不应该”，不再试图掩盖。我们能平静地谈论它，和咨询师，然后和朋友，和家人也可以做到。
在每一个糟糕的感受背后，每一个"不应该"后面，都有着独属于来访者自己的资源。
有一天，我们不但拥有那些别人看得见的外部条件，更令人骄傲的是，我们还拥有一个“我的咨询师”，我们会定期和ta谈论我们的思想和心灵。
就像马斯洛的理论，当我们满足了基本的需求，可以吃饱穿暖，不用担心会饿死，可以好好活下去的时候，我们的下一步，自然会是探究自己的真实，了解生命，探寻活着的意义。
"我有病"吗？不重要。重要的是我们如何看待这个问题。静下心来，看到问题背后的资源，它将不再是个问题。那个时刻，就是我们用欣赏的眼光看自己、看这个世界的时刻。
Alice,国家二级心理咨询师，萨提亚家庭治疗模式治疗师，NLP执行师。擅长倾听，致力于做一个真实的、表里一致的人。愿和你一起遇见那个意想不到的自己！
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