025学在行动Ⅱ写作日更第15天&转念即改变

今天跟团队三个小伙伴一起参与2022年度复盘营的开营，中途因为一些要事给中断了，处理完以后又继续听了一会儿，直播就结束了。

后面大家都有了自己的小分队，里面的助教就在群里互动，希望大家都来说说今天的收获。想到自己只听了其中一，部分，中间给断开了没有完整听，感觉没有什么可分享的。

后面看到三位伙伴陆续群里分享今晚的收获，并且都受到了助教的肯定。我在想这次就是刻意练习复盘，如果全部回看估计有点难度，何不趁自己听了多少就复盘多少，第一天就开始刻练复盘。

今日收获如下：

1.小文老师分享早睡成功的经验，设定一个让人心动的奖励（他律促自律），更容易实现想要的目标；

2.天天：积极主动的参与我们的活动中，参与有多深收获就有多大；

3.林丽：用一个真假问题的选择，将大家聚焦到自己的言语中。分享的话语简短却不简单，感受到她超强的行动力。

当自己转念后，先用几分钟时间让大脑回顾一下，接着用文字输出了以上内容，最后分享到群里。有几位伙伴立即给我反馈，也许是一句简短的回应或是一个表情，我都是非常开心的。

不为困难找借口，只为目标找方法。一切愿自于我们的起心动念，以及当下的行动速度。