不能上头

大赛在即，今天我们约了个队伍打友谊赛，我也跃跃欲试的准备检验一下这个假期的努力。

刚上来，我表现的格外兴奋，连续几次外线尝试，进了两个三分，我的队友也是一样飘在外面浪投，这也符合我们这只投篮型球队的特点，刚上来命中率还可以，下了几个快攻，几乎没有遇到什么抵抗，我们轻松拿下首局。

第二局我依然这样组织进攻，过去有空位就投，命中率极具下降，篮板球也没有，大家跑来跑去，球打的非常累，此时对方三分球命中率上来了，我们一直落后，我尝试了两个中投，有点收获，无奈差距太大，输掉了比赛。

第三局和第二局的剧情差不多，我们虽然适当加强了穿插和内线进攻，不过对方的外线比上一局还要准，我们又败下阵来。

第四局，我主动要求休息，发现替补我的队员组织的更加有耐心一些，局面也有所改善，打了半局，我又被换了上去，这一次我控制了自己的出手，更多的组织内线进攻，不是传导出来的机会就不会投篮，我们稳稳的拿下了这局。

第五局，我的头脑逐渐冷静，打快攻、打传导、打档拆，这一局，我和几个轮换阵容，依然打出了不错的场面，对方的体能也出现了问题，回防跟不上我们，最终我一记三分拿下比分。

第六局，我们全主力出战，最后一局对方也是放手一搏，我们缠斗到最后，对方差三分，我们差两分，我指挥着挡拆找前锋进攻，最终我们抢到前场篮板，二次进攻打成。

总结下午的友谊赛，假期的跑步、俯卧撑、投篮、上篮训练成果都有显现。

1.三分没有训练中那么准，普遍力量偏大，需要在比赛中调整寻找感觉。

2.中投训练只做了一次，主要是接挡拆后的空位投篮，命中率不错，也非常实用，比赛前还需要在有针对性的练一下。

3.上篮也比较稳，有三个空篮一个阵地进攻都上进了，还尝试过对抗后进攻，不过都没有成功，赛前需要进行最简单的篮下空篮训练，这样才能不会浪费珍贵的空篮机会。

4.进攻组织方面，还缺少耐心，对于逼抢没有之前那么怕了，应该更多的给内线策应，才会传导出更多机会。快攻进行的还不错，几个球都传到位了。

5.体能方面，我几乎打满了全场，连续七天的跑步训练，让我的体能储备比较充足，一直到最后也没有掉线，后续还有个三四天时间，还需要再跑个一到两次，这样才能延续状态，不过上了班就身不由己，这也是个问题。

6.自信心方面，这一场能够给自己打到80分，比每一次状态要好一些，很多方面都是源于自己比较自信，这和之前的训练不无关系。不过，也是由于比较自信，所以出现了进攻组织简单，自己浪投浪费了很多机会，就是自信过头有些上头了。

比赛在即，感觉还需要进行一次有针对性的个人训练，然后就上战场了。