80%的有效价值是用20%的努力与时间获得的，我注意到自己效率慢的一个重要问题是，细节上抠太多，工作中经常关注一些小的问题，而大的问题和方向有时候却出问题。背后是自己想通过小问题的解决来证明自己的能力，大局能力不足，细节来凑。内心是分裂的，不接纳自己能力不足。而锻炼的注意点必须放在如何用20%的时间，在只需要大局观判断的事情上，创造80%的价值。把80%的时间给节约下来，用在最需要投入的成长上。
不同层次上，我注意到自己在次级层次规划，比如总目标是成长，次级目标是成为牛逼财务总监和授课心理导师，再一级是考取证书和思维训练。接下来再次一级和次次级的时间规划上就出问题了，这几个月规划是什么，以及当天的执行规划上，是问题比较多的，比如几个月后要考证，那么离这个时间有一定中距离的时候，我自身的危机感比较低，一种还有不少时间的想法。拖延。当天的时候，总是觉着自己能做不少事情，结果头几件事情耗费的时间高于计划，最后排在后面的事情没做。底层级上，必须解决效率以及自我评估的真实性。首先要了解自己，就像最开始说的先了解再决策，自己不了解或者知道了不接纳，又如何做策略。长期重复有效决策，形成良好习惯，纳入潜意识导航。
思维要慢下来的意思是要有觉知，对当下的行为有觉察，比如我看书的时候注意到，手指在文字上有些无意识的来回划，这是心里有焦虑，对抗焦虑让自己读书效率降低。而意识到这点，更换原则，手指划的速度慢一些，但是要眼睛跟着手指读。觉察后更换有效原则。
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