二.调查情况以及存在问题
本次调查共发放80份调查问卷,回收80份,问卷有效率100%。
我们调查小组主要从具体熬夜情况、熬夜态度、熬夜原因、熬夜影响四个部分,分析大学生熬夜问题。
(1) 具体熬夜情况
据调查显示,每周熬夜0~3天的同学占37.5%,每周熬夜4~6天的同学占26.25%,每天熬夜的同学占36.25%。可见大部分同学根据自己对“熬夜”性质的理解,认为自己有熬夜的习惯,甚至有相当一部分同学每天熬夜。
而根据对具体睡觉时间的调查,我们可以看到,在22:00之前睡觉的同学为0%,在22:00-23:00睡觉的同学占30%,在23:00-24:00睡觉的同学占33.75%,在00:00-01:00睡觉的同学占15%,而相当一部分同学选择在01:00以后睡觉,占21.25%。
我们一般认为,在23:00之后睡觉,为熬夜。那么在调查结果中,我们吃惊的发现,01:00后睡觉的同学比例,超过选择00:00-01:00的同学。也就是说,这部分同学有较为严重、极端的熬夜习惯,他们的睡眠状况和生活习惯令人担忧。这不免让人想起熬夜越熬越精神的说词,熬夜是否让人“上瘾”?是因为越熬越想熬,还是因为越熬夜越睡不着?但我们也可以欣慰的发现,22:00-23:00睡觉的同学占很大的比例,我们姑且可以看作是正常的睡眠习惯。
(2) 对熬夜的态度
虽然大部分同学都有熬夜习惯,但显然,大家都知道熬夜是不好的。据调查,不赞同熬夜的同学有78.75%。可见,同学们都是一边唉声叹气的担忧,一边坚持不懈的继续熬夜啊。
当然,在调查中我们也发现,有41.25%的同学是被动选择的熬夜。也就是因为有任务必须要完成,因为有学习压力、工作压力等。
(3) 熬夜原因
如上文所说,调查中显示,有相当一部分同学是因被动熬夜。但我们不经怀疑数据的真实性,大学生学习任务到底有没有那么重?是因为拖延症,还是因为白天真的没有空余时间学习?这值得我们思考。
当然,更多的同学熬夜是用来娱乐。如刷剧、打游戏、打电话之类的。换言之,就是牺牲睡眠时间,获得更多娱乐时间。是因为对电子产品的上瘾,还是忙碌一天后临睡前的放松,这也值得我们思考。
但我们也可以看到,有很多同学选择了失眠这一选项。造成失眠的原因很多,比如因为心理焦虑,或者因为室友的声响,或者因为迟睡导致再也睡不着······我们大部分人都失眠过,如何防止失眠,如何在失眠后尽快脱离焦虑状态,这是我们每个人都要注意的。
也有一个熬夜原因非常有意思,并且很多同学选择,因为“宿舍其他人的影响”。从众心理是非常普遍的心理。就比如上课时,旁边的同学拿起手机,看到的同学也会下意识开始看手机一样,当一个人开始熬夜玩手机,其他人也会开始心痒痒。并且,睡眠环境是需要安静的环境,如果有人开始熬夜,很有可能其他睡觉的同学是睡不着的,所以就干脆也开始熬夜。
(具体原因见后文分析)
(4) 熬夜影响
我们在调查中可以看到,“在第二天需要早起的时候依然选择熬夜”,有56.52%的同学选择“是”,也就是说,这一部分同学不会因为要早起而提早睡觉,以保证充足的睡眠质量,并以此来确保第二天的生活状态。
所以,我们不经怀疑,是否因为熬夜对于同学们的精神状态是否有影响。但在后面的调查中我们可以看到,有88.75%的同学选择了熬夜对自己有影响,所以,并不是大家不认为熬夜对身体不好,而是即使难受,也要继续熬夜。
在进一步的对熬夜具体影响的调查中,我们可以感受到,大部分同学深受熬夜带来的恶劣影响所扰。“睡眠不足,上课没精神”、“眼睛疲劳,视力下降”、“有黑眼圈、损伤皮肤”,这些“症状”都在深深困扰着“熬夜者们”,面对这些大家可以切身体会到的不良后果,但大部分同学还是会选择继续熬夜。
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