从发飙到温和陪娃，今晚我试了这3步

      这是一个由内心焦灼、弄得全家气氛紧张到温和结束的晚上，感谢这几年自己学过的知识，像一个个小灯泡在我脑子里灭了又闪，提醒我应该怎么调整。

        先分享阿德勒在《儿童教育心理学》里的金句，正因为今天一直在脑子里闪的这个灯泡，让我扭转乾坤！

从发飙到温和陪娃，今晚我试了这3步

        明天就期中考试了，孩子在外婆家做完了作业，在饭桌上跟我挑明了“妈妈，我想玩！”

        嗯，谁不想玩，我也想玩，上班一天，紧张的节奏累死了！晚上还约了噢哇啦的老师指导做火箭发射装置，人家老师是义务加班在等我，已经等了一个半小时了，此刻恨不得马上赶过去才好意思！你跟我说想玩，明天还要期中考试呢！复习去！

        此刻的我身体上的疲惫、情绪上的焦灼，已经耗空了我的能量……

诶，等等，好像共情错了方向！赶紧调整！

        调整一，向老公求助。我请他去找老师指导，我留在家陪娃复习。还好老公给力，虽然之前被我的坏情绪感染了，还是在关键时候顶上了！赞一个！

      调整二，找能量补给。必须再啰嗦一个细节，我发现说几句表扬的话，孩子高兴了，他的好情绪是能够感染给我的！这是内在能量补给呀，我太需要了！

        孩子照旧又故意剩饭，话不多说，叫过来看着他吃完，说“还是不错的，知错能改，善莫大焉”  孩子听了好像是表扬了，开心了，ok，我也没那么觉得心累了，奏效！

        接下来，开始三步走了：谈心、让他玩、抓节奏。阿德勒的今日金句，拉内心动力呀，还得先来点虚的！

        谈什么呢？自然是孩子都好奇和向往的大人世界，拉大格局，比如长大后工作不仅仅是为了赚钱养活自己，更是为了实现梦想，为社会做贡献之类的。当然，语调是平和的，讲故事一样，说他能听懂的，他感觉自己像是个大人一样在跟妈妈聊天。我真的觉得平起平坐地跟孩子聊天，太重要了，尤其是给点耐心，听他说完。都不了解孩子，怎么有效陪伴呢？

        谈完之后，孩子还是想玩，让他玩玩，满足了内心需求，才不会有抵触情绪。而且他知道时间紧张，效率会更高，否则皇帝不急太监急！这“太监”的滋味我是韵够了味的！我们约好20分钟之后开始复习。他开心地去玩去了，可结束的时候又不开心了，“这么快就结束了，没意思，我刚刚才拼好”。

        这关注点不对呀，赶紧调整他“你只注意到要结束了，觉得不开心，可你在拼积木的时候很享受这个过程呀！这是什么，好像还不错！”

        “妈妈，你看，这是我自己想出来的!这个是可以飞的，有螺旋桨，还可以（在地上）开”

        “嗯，真不错，真是一个很有想象力的作品，你看，海陆空都齐了。不仅是动了脑筋的，而且还是个守时的孩子，我们说好8点进房间，还不到8点就往房间走了”

        这话虽然有点违心，但这个自我概念还得植入。孩子随我走进房间了，情绪还不错。不过后来我又急了，说了些批评的话，暗示他拖拉，现在想起来有点后悔了，所以只“学”不够，要习惯性地做到植入正面的自我概念，还得多练习。

        接下来就是抓节奏了。既然人家已经不想学习了，死压着也没用，把内容切块，完成几分钟的内容就起来运动一两分钟，耸耸肩、扭扭屁股什么的，挺好玩的。最后洗漱给了10分钟，只用了六七分钟，剩下的时间还能玩一小会儿。

        记录下今天，是回顾，也是强化意识，阿德勒的金句在提醒我，调动他的内在动力。想玩，可以满足，但得自己找时间资源。