27《P.E.T.父母效能训练》

《P.E.T.父母效能训练》

    这本书2017年买的，也上过线下工作坊，现在又在上线上陪伴营，这次一边上课，一边看书，体会很不一样，慢下来了。看到了很多，以前没有看进去的东西。

    这本书，这门课教会了转变过去父母遗传下来的沟通方式，不伤害的表达，真实的做自己，倾听孩子，做孩子坚实的后盾，无条件地支持者，学会使用双赢的模式来解决双发的冲突，不仅对孩子，对爱人，对工作伙伴等人际关系都大有裨益，我会持续浸泡在这里。

  新发现的几个点：

虚假接纳，还不如不接纳，最好不要违背自己的真实感觉，可以真诚地跟孩子说。

核心理念是问题归属原则，这一点再怎么强调不为过。养成习惯，问自己：“现在谁处在问题区？”

接纳是土壤，专业治疗师成功的秘诀是接纳他人。不干涉、不插手帮忙也是一种接纳。或者什么都不说，保持沉默，都可以传达接纳的感觉。而接纳可以促进成长和改变。

第三法首先要打破或者练习不是一种解决方案的观念。