周检视| 践行90天第2周 |2.25-3.03

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90天目标

健康| 90天瘦身10斤

亲子|90天不打骂孩子，站在孩子角度想问题

学习|90天每天听30分钟英文Bible

完成情况：

1.完成每日5：30前起床，每日运动30分钟以上，本周减重0.5kg，累计减重1.2kg。

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2.未对孩子发脾气，周日在检查孩子作业的时候，发现作文的字写得不认真，想表达的内容也没有写出来，于是鼓励他重写一遍作文，虽然不情愿，孩子还是高质量的完成了。作文还被入选了商报社征文活动的优秀作品。感想:平心静气的和孩子讲话，孩子能接受建议，最重要的是减少了很多处理彼此情绪的时间，高效且有成效。

周检视| 践行90天第2周 |2.25-3.03

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3.每日听英文

本周英文学习坚持的不好，未进行笔记记录，只听没有留下印象，下周继续作为每天的青蛙进行。

本周小确幸:

1.春天到了，开始翻土种植物，春天就要有万物复苏、欣欣向荣的状态。

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2.新学习一种笔记工具：“幕布”，并完成一则关于健康饮食的读书笔记。https://mubu.com/doc/qmi3AOzhjK

3.完成一份简易版的梦想版，但是英语桌面还不太合适，下周继续研究。

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需改进：

1、饮食需要改进，少量多餐，早餐增加粗粮，减少精白面饮食。

2、对孩子的课外课进行调整，增加一项乒乓球运动，保持长远眼光的心态，弱化眼前的缺点，以综合素质培养为目标，沟通“忍”为先，不把时间浪费在坏情绪的修复上，以孩子的角度思考问题。对于孩子提出的问题，不能很好回答的，想清楚答案后在睡前进行解答。

3、下周英语学习时增加笔记，保留记录。

|下周目标：

1.继续早睡早起。

2.保持科学饮食，减重1斤。

3.继续用幕布进行听书笔记。

周检视| 践行90天第2周 |2.25-3.03

 

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