一、
坏习惯的神经回路是根深蒂固的，长时间的积累导致印迹十分深刻，想要改掉坏习惯，需要养成新的习惯来代替坏习惯。
二、
负面的情绪或是次人格都是内心的一种需求体现，当你周末看书看不下去，内心总想出去玩，说明此刻的你想做的不是看书，可以跟内心的那个我说看完多少页就出去玩，那样的话次人格就会消停会，等结束看书
一、
坏习惯的神经回路是根深蒂固的，长时间的积累导致印迹十分深刻，想要改掉坏习惯，需要养成新的习惯来代替坏习惯。
二、
负面的情绪或是次人格都是内心的一种需求体现，当你周末看书看不下去，内心总想出去玩，说明此刻的你想做的不是看书，可以跟内心的那个我说看完多少页就出去玩，那样的话次人格就会消停会，等结束看书
本文标题：感谢不完美的自己
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