心理学家温尼科特说：“先有能量后有爱，爱才会变成营养。”一个能量满满的妈妈，才能情绪更加稳定平和，给到孩子滋养。所以当妈妈觉得身心疲惫、能量不足时，不妨试试下面的能量补给方法：
多肯定自己。曾看过一段对话，颇有趣味：有人说：“你一个全职妈妈，能够过得这么幸福快乐，全都是因为命好嫁了一个好老公。”妈妈答：“不，你错了，我又漂亮，又温柔，又贤惠，是我老公命好，才娶到了我。”
一个懂得肯定自己、赞美自己的妈妈，就像一个小太阳，会不断给自己输送能量，让每个平凡的日子都熠熠生辉。《北大心理课》一书也说：适时地给自己一句赞美，面对困难、面对不快的时候就更有勇气面对。
所以妈妈们一定要学会哄自己开心： 在困难时，给自己喊一声“加油”，赞美坚持不懈的自己；在迷茫时，鼓励自己“我可以”，赞美一直努力奋斗的自己；在成功时，大声喝彩一句“真棒”，赞美了不起的自己。
一个妈妈，懂得从内心深处肯定自己，而后才能生出无限动力和热爱。
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