焦虑的五种形式

第一，完成焦虑

每天给自己安排的任务太多，不知道最重要的任务是什么

解决方法

节欲，把要做的事情做减法

第二，定位焦虑

自己和宁那样的大神比较简直不要太菜，少跟人比，多做提升自己的事情

解决方法

面对现实，直面自己的实力

第三，选择焦虑

解决方法

选最重要或者最基础的直接上手

第四，环境焦虑

解决方法

力所能及地努力

第五，难度焦虑

解决方法

狠狠地逼自己做完这件事

找到焦虑的类型之后，回想处理某种特定焦虑的解决办法，然后直接上手解决，焦虑基本上会很快化解