周检视：6.23-6.29

本周概况：本周上半段，高度集中在公司事务的处理上，效果明显，并为公司下半年制定了发展蓝图（青蛙1）；本周后半段，进行父亲的生日活动，事前事后的工作（青蛙2）；周末继续进行驾驶实习课，顺利完成（青蛙3）。生活习惯有点混乱，休息不够，很多时候无法兼顾细节，计划性略感不足。

周检视：6.23-6.29

个人：本周的早起打卡，都能完成；然而，打完卡继续睡觉的情况，这星期有所增加，所以晨间的活动，基本上空白了，同时，吃早餐时间延后，导致中午胃口欠佳，有时候忙着各种事，中午没有吃饭；睡得晚，生活失去节奏，心情也焦虑起来。

周检视：6.23-6.29

家庭：本周取消一个业务会议，回香港参加女儿升学顾问活动，但因儿子生病，临时取消；父亲的生日活动，顺利完成，在活动上与生意上的一些合作商进行了交流，以及与几个主要同事进行了近期的工作重点指示，思想交流；与亲戚朋友们欢聚，渡过愉快的一晚；周末与家人以及一些亲戚朋友一起去迪士尼乐园，留下美好回忆。

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事业：上周公司发生的突发状况，已顺利解决；下半年规划建设目标，顺利完成，有效传递到各部门；与各主要员工进行交流，化解一些心结，增强士气和凝聚力；与合作商进行了较深度的交流，彼此增强了合作信心；下半年新品开发在这星期正式开始进行。

周检视：6.23-6.29

学习：本周在驾照实习课上，逐渐熟悉，也增强了考试的信心，但本想温习基础理论知识，但时间管理不好，整个星期都完成不了；易效能方面的学习停滞不前，二阶的功课用了3分钟随便应付，没有深入研究，并缺席锦囊会议。本周在学习上有种力不从心的感觉。

健康：本周状态不好，经常感到疲惫，头痛，睡眠不足，继续影响第二天的精神和效率；运动方面，一整个星期没有跑步，原因也是因为太疲倦，早上只能选睡眠，而白天其它时间，都是忙各式各样的事情，没法进行跑步。或许，我要培养一种随时随地可进行的跑步以外的运动方式。

下周重点（三只青蛙）：一，第三季度的各大区推广方案和预算制定；二，仔细重温驾照考试的全部笔记和加强路面实操，备战7月9日模拟考试；三，参加女儿升学顾问活动并完成选校。

总结与反思：本周的活动，基本上都有按计划顺利完成，但可能安排太密集，而且出现不少临时变数，令节奏被打乱，加上生活不够自律，没有很大决心坚持生活习惯，令生活缺乏细节。感觉是自己没有让规律生活真正变成自己的生活习惯，坚持就有，不坚持就没有。目前情况是，我要用不少时间去完成一些学习和进行健康生活方式，但本意应该是透过学习和健康生活方式，让我活出更多的时间。这中间的关系，意义和方法，需要未来继续深入探索和思考。

周检视：6.23-6.29

我深信，只要用心坚持，定会不断遇到更好的自己，为自己打气！

2019.6.30

K