对自己负责

        人生而食这人间烟火，便注定要历经七情六欲之苦，喜怒哀乐，悲欢离合，一件件，一桩桩，惟有自己能救自己。

        “一个人只有一个心脏，却有两个心房。一个住着快乐，一个住着悲伤。”它告诉我们一个人的内心不但会产生快乐的情绪，也会产生悲伤的情绪。

        情绪本无好坏，倘若一味地觉着哭泣是不好的，即便是丢了心爱的玩具，还不能哭一哭，只能憋着，那该是多么痛苦的事情啊。倘若一味地觉着欢笑是好的，在失去挚爱亲人时仰天大笑的人，多半是神志不清，痛苦至极了。

        情绪的源头是自己，对人对事的认知，与人相处中，难免会有摩擦，有分歧有误会，有了情绪就一定要表达，但表达的方式却有很多种。而最佳的情绪表达方式应以不伤害对方的情感和自尊心，又可以让自己的紧张的心情得以释放。所以，当我们要表达较强烈的愤怒之情的时候，不妨学着用得体的言语、适度的表情去对方表达自己的意思，这样就不会伤人伤已。

        世间有多少人最无法和平共处的就是自己，一个混沌的人常常不是在悔恨过去，就是在担忧未来，不相信自己可以过好这一生。

        尊重自己的情绪，接纳自己的不完美，不与自己对抗，你就会更强大。