从4月21号下定决心开始运动减肥，到现在为止已经十多天了，在这十多天里真的经历了好多事，也忽然明白了好多事。
首先，给自己定目标是好事，但不要为了达成目标，而过度去关注它。
好多人眼看着夏天来临，在露肉的季节感觉再不减肥，就遮不住身上自带的游泳圈了。于是，开启减肥打卡，怎么打卡，运动第一天就拍照，称体重，第二天继续，第三天也是这个样子，然后好不容易过了一个星期，发现离自己制定的目标相差太远，然后开始怀疑自己，慢慢变得心灰意冷，自暴自弃以后，又开始大吃大喝。
其实，真的没有必要这样逼迫自己。身体已经适应了你以前的生活方式，生活习惯，你突然改变，身体肯定要慢慢适应。以前胖，也不是一下子就变胖的，所以瘦也是如此。
你要学着改变生活习惯，加入运动这个习惯，然后去关注运动本身，而不是眼睛只盯在体重秤上。要学会从内心里喜欢上运动，慢慢你就会发现不知从什么时候开始，体重反而轻松减下去了。
其次，当生活习惯有了特别大的改变，可能会引发一系列的连锁反应，自己也要学着调节好心态去适应。
自从开始锻炼，每天坚持跳操，本以为自己各方面的能力有所提高了，可谁知就在昨天，身上突然起了一身小红疙瘩，去医院检查，医生说这是带状疱疹，引发的原因有很多，比如免疫力低下的时候，就容易引发这种病。
前段时间头皮好不容易能消停会，现在又出了这种问题，唉，真的是一波未平一波又起。
自己的身体真的是比林妹妹还弱吗？刚运动了没几天，就有这病那病的。
没办法，有病治病，心态调整好，兵来将挡水来土掩。
最后，疫情之下，工作、生活更是不易，且行且珍惜。
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